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門諾開辦癌友瑜珈課程  增進體力減緩不適
癌症患者在經歷過化療或開刀治療後,往往會因為不適而減少運動,卻反而因此讓身體越來越虛,門諾醫院癌症中心為了推廣病友適當運動,特地邀請瑜珈老師到院授課,每周兩次的瑜珈課程,讓前來參與的病友覺得體能進步了許多,也減少了化療帶來的疲倦與不適。 罹患卵巢癌的張小姐,因化療帶來的不適,讓她一度選擇不動,每天就躺在床上休息,沒想到體力反而越來越虛弱,甚至外出採買生活用品都覺得又喘又累,經朋友的介紹,張小姐參加了門諾醫院癌症中心所舉辦的瑜珈課程,連續兩周的課程訓練,不僅感覺體力變好了,原本化療造成的不適感也大大改善,張小姐說,透過瑜珈課程,以漸進的方式加強自己的體力,也找回了運動的感覺。 門諾醫院癌症資源中心個管師藍方妘表示,很多人在面對病魔時,總會覺得好好休息就會好,但這樣的觀念其實並不正確,多休息不運動,反而容易讓身體越來越虛弱,由於瑜珈屬於較緩和且循序漸進的運動,因此特別邀請專業的瑜珈老師到院開班授課,讓癌友透過瑜珈的體驗,感受瑜珈淺移默化的功效。 老師林慧茹說,癌症病患在開刀過後或是治療期間,身體相較虛弱,但透過瑜珈的伸展、肌耐力的課程訓練,不僅體力會增強,整體的恢復上也會比較快,尤其傷口結痂部分,透過瑜珈的開胸、伸展等動作,都會比較舒緩,對傷口復原也有很大的幫助。更重要的是,瑜珈運動能減少化療帶來的疲倦與不適,透過與身體的對話,不僅能夠讓心情放鬆,也透過體能的增強改善免疫力,是一項非常適合癌友的運動。 適當的運動,不僅能夠提升免疫力,減少疾病的併發症,還能夠提升生活品質,為了讓病友們對瑜珈有更深的了解及參與,門諾醫院於每週2與週四上午9點,在院內施桂蘭禮拜堂舉辦癌友瑜珈課程,課程完全免費,歡迎病友踴躍報名,報名專線為03-8241445。
健康
門諾開辦癌友瑜珈課程  增進體力減緩不適
2018-05-18 發佈 趙佳韻 花蓮
癌症患者在經歷過化療或開刀治療後,往往會因為不適而減少運動,卻反而因此讓身體越來越虛,門諾醫院癌症中心為了推廣病友適當運動,特地邀請瑜珈老師到院授課,每周兩次的瑜珈課程,讓前來參與的病友覺得體能進步了許多,也減少了化療帶來的疲倦與不適。 罹患卵巢癌的張小姐,因化療帶來的不適,讓她一度選擇不動,每天就躺在床上休息,沒想到體力反而越來越虛弱,甚至外出採買生活用品都覺得又喘又累,經朋友的介紹,張小姐參加了門諾醫院癌症中心所舉辦的瑜珈課程,連續兩周的課程訓練,不僅感覺體力變好了,原本化療造成的不適感也大大改善,張小姐說,透過瑜珈課程,以漸進的方式加強自己的體力,也找回了運動的感覺。 門諾醫院癌症資源中心個管師藍方妘表示,很多人在面對病魔時,總會覺得好好休息就會好,但這樣的觀念其實並不正確,多休息不運動,反而容易讓身體越來越虛弱,由於瑜珈屬於較緩和且循序漸進的運動,因此特別邀請專業的瑜珈老師到院開班授課,讓癌友透過瑜珈的體驗,感受瑜珈淺移默化的功效。 老師林慧茹說,癌症病患在開刀過後或是治療期間,身體相較虛弱,但透過瑜珈的伸展、肌耐力的課程訓練,不僅體力會增強,整體的恢復上也會比較快,尤其傷口結痂部分,透過瑜珈的開胸、伸展等動作,都會比較舒緩,對傷口復原也有很大的幫助。更重要的是,瑜珈運動能減少化療帶來的疲倦與不適,透過與身體的對話,不僅能夠讓心情放鬆,也透過體能的增強改善免疫力,是一項非常適合癌友的運動。 適當的運動,不僅能夠提升免疫力,減少疾病的併發症,還能夠提升生活品質,為了讓病友們對瑜珈有更深的了解及參與,門諾醫院於每週2與週四上午9點,在院內施桂蘭禮拜堂舉辦癌友瑜珈課程,課程完全免費,歡迎病友踴躍報名,報名專線為03-8241445。
台大群體健康研究中心 彰化進行社區健康資料的蒐集與診斷
面對臺灣人口老化及少子化所導致醫療照護體系的問題,臺灣大學公共衛生學院「群體健康與永續環境之創新暨政策研究中心」,18日由院長詹長權率領包含醫學、環境、資訊等各領域到彰化縣政府進行社區合作案的行前拜訪,在未來五年將到各鄉鎮市進行研究調查,奠定健康照顧與長照工作的基礎。 臺灣大學公共衛生學院院長詹長權表示,彰化縣政府針對慢性病與癌症整合體檢工作是全臺灣做的最成功的,今年臺灣大學在教育部的支持之下,取得群眾健康研究中心,因此,希望與彰化縣政府合作,將走入縣民的家、社區、學校等地,進行健康篩檢。臺大將整合研究縣民所吸入的空氣、飲水、運動情況、以及是否遵循衛生相關規定等進行研究。他也提到,過去醫療的大數據研究大多集中在醫院,這次前進社區,進行更深入的調查,不僅可以產生新的知識,或許更可以創造新的行業。 臺灣大學公共衛生學院院長詹長權指出,臺大團隊包含醫學、環境、資訊等各領域,在未來五年將來到彰化縣各鄉鎮市,並與縣府攜手合作,希望達到延長壽命的目標,讓民眾能活得久、活得好、活得健康;而在進行這些研究時,也可以取得新的數據資料,讓政府未來在健康照顧與長照工作上,能夠因為這五年的研究,為彰化縣奠定一個基礎。 彰化縣副縣長林明裕表示,臺大公共衛生學院所取得教育部的研究案,只有彰化縣以及馬祖被選定為標的,希望彰化縣的衛生醫療政策,透過他群體健康政策的研究,能夠落實、深化、嘉惠更多彰化鄉親。 「群體健康研究中心」是亞洲唯一被美國公共衛生教育委員會評鑑通過的臺大公衛生學院的教授所組成,研究將從環境汙染、社區長期照護、少子化優質健康等議題切入,針對癌症、慢性病的社區健康需求、衛生敎育、公共衛生預防以及全民健康保險與醫療體系改革等一系列攸關族群健康的政策,利用社區健康資料的現地收集及大數據科學方法進行彰化社區診斷及介入。同時也預計將研究成果整合發展成一套公共衛生人工智慧系統,一方面用來協助政府在面對各項群體健康問題上決定政策優先順序及資源分配,另一方面用來協助在彰化發展精準族群健康相關產業。 彰化縣政府期望藉由與臺大公衛學院群體健康研究中心之合作,在結合社區實務經驗下,依在地的需求,運用最先進的公共衛生科學方法,建構彰化縣社區精準族群健康照護體系,以嘉惠彰化縣民。
健康
台大群體健康研究中心 彰化進行社區健康資料的蒐集與診斷
2018-05-18 發佈 劉文珍 彰化
面對臺灣人口老化及少子化所導致醫療照護體系的問題,臺灣大學公共衛生學院「群體健康與永續環境之創新暨政策研究中心」,18日由院長詹長權率領包含醫學、環境、資訊等各領域到彰化縣政府進行社區合作案的行前拜訪,在未來五年將到各鄉鎮市進行研究調查,奠定健康照顧與長照工作的基礎。 臺灣大學公共衛生學院院長詹長權表示,彰化縣政府針對慢性病與癌症整合體檢工作是全臺灣做的最成功的,今年臺灣大學在教育部的支持之下,取得群眾健康研究中心,因此,希望與彰化縣政府合作,將走入縣民的家、社區、學校等地,進行健康篩檢。臺大將整合研究縣民所吸入的空氣、飲水、運動情況、以及是否遵循衛生相關規定等進行研究。他也提到,過去醫療的大數據研究大多集中在醫院,這次前進社區,進行更深入的調查,不僅可以產生新的知識,或許更可以創造新的行業。 臺灣大學公共衛生學院院長詹長權指出,臺大團隊包含醫學、環境、資訊等各領域,在未來五年將來到彰化縣各鄉鎮市,並與縣府攜手合作,希望達到延長壽命的目標,讓民眾能活得久、活得好、活得健康;而在進行這些研究時,也可以取得新的數據資料,讓政府未來在健康照顧與長照工作上,能夠因為這五年的研究,為彰化縣奠定一個基礎。 彰化縣副縣長林明裕表示,臺大公共衛生學院所取得教育部的研究案,只有彰化縣以及馬祖被選定為標的,希望彰化縣的衛生醫療政策,透過他群體健康政策的研究,能夠落實、深化、嘉惠更多彰化鄉親。 「群體健康研究中心」是亞洲唯一被美國公共衛生教育委員會評鑑通過的臺大公衛生學院的教授所組成,研究將從環境汙染、社區長期照護、少子化優質健康等議題切入,針對癌症、慢性病的社區健康需求、衛生敎育、公共衛生預防以及全民健康保險與醫療體系改革等一系列攸關族群健康的政策,利用社區健康資料的現地收集及大數據科學方法進行彰化社區診斷及介入。同時也預計將研究成果整合發展成一套公共衛生人工智慧系統,一方面用來協助政府在面對各項群體健康問題上決定政策優先順序及資源分配,另一方面用來協助在彰化發展精準族群健康相關產業。 彰化縣政府期望藉由與臺大公衛學院群體健康研究中心之合作,在結合社區實務經驗下,依在地的需求,運用最先進的公共衛生科學方法,建構彰化縣社區精準族群健康照護體系,以嘉惠彰化縣民。
新北「護眼方案」擴大辦理國小全年級 一起守護視力健康
眼睛是靈魂之窗,視力保健一直是民眾關注的課題,特別是在現今18歲以下的青少年與兒童其近視率高達85%,家長時常煩惱該如何為孩子的優良視力把關,新北市衛生局在104年就先針對國小二年級學童推出「護眼方案」,今年方案對象擴大到新北市就讀國小1到6年級的學生,不限戶籍皆可免費接受每年一次視力檢查,希望養成家庭重視視力檢查的好觀念,降低近視的罹患率。 新北市共19萬9,762名國小學童,將「護眼方案」提高到國小全年級都適用,預計有19萬小朋友將受惠。衛生局說明,比較開始使用「護眼方案」後,105年與106年國小一、二年級學童的近視率,小一學生從29.1%到23.0%,下降6.1%;小二學生從40.9%下降到37.9%,降低3%,顯示越早介入減緩近視的效果越好。 局長林奇宏表示,「護眼方案」最主要的目地除了讓每位國小學童都有視力檢測的機會,更要讓爸媽了解視力檢查的重要性,其實最佳的檢測時間是每半年就要視力檢查。 林奇宏也指出,以流行病學來看近視的高峰期落在1到3年級,往下延伸到中班、大班的孩子,但是5、6年級到高中都還是會有度數增加的趨勢,「護眼方案」也希望能後抑制高度近視的發生率,就算被檢查出來有近視也不要擔心,有效治療後就不會讓近視發展到5、600度的高度近視。 眼科醫師蔡景耀提醒家長要特別注意孩子不要過度使用3C產品,掌握每用三十分鐘、休息十分鐘的原則,更要注意2歲以前的孩子千萬不要接觸到3C產品,以免提早發生近視情況,而且小朋友要學習不能在不良環境下使用3C產品,光線不清、晃動的環境,像是車上、捷運上都不適合使用3C,目前許多研究報告都指出「戶外活動」有益於防止以及減緩近視,呼籲關心孩子視力健康的家長,多帶孩子到戶外走走。
健康
新北「護眼方案」擴大辦理國小全年級 一起守護視力健康
2018-05-17 發佈 孫唯容 臺北
眼睛是靈魂之窗,視力保健一直是民眾關注的課題,特別是在現今18歲以下的青少年與兒童其近視率高達85%,家長時常煩惱該如何為孩子的優良視力把關,新北市衛生局在104年就先針對國小二年級學童推出「護眼方案」,今年方案對象擴大到新北市就讀國小1到6年級的學生,不限戶籍皆可免費接受每年一次視力檢查,希望養成家庭重視視力檢查的好觀念,降低近視的罹患率。 新北市共19萬9,762名國小學童,將「護眼方案」提高到國小全年級都適用,預計有19萬小朋友將受惠。衛生局說明,比較開始使用「護眼方案」後,105年與106年國小一、二年級學童的近視率,小一學生從29.1%到23.0%,下降6.1%;小二學生從40.9%下降到37.9%,降低3%,顯示越早介入減緩近視的效果越好。 局長林奇宏表示,「護眼方案」最主要的目地除了讓每位國小學童都有視力檢測的機會,更要讓爸媽了解視力檢查的重要性,其實最佳的檢測時間是每半年就要視力檢查。 林奇宏也指出,以流行病學來看近視的高峰期落在1到3年級,往下延伸到中班、大班的孩子,但是5、6年級到高中都還是會有度數增加的趨勢,「護眼方案」也希望能後抑制高度近視的發生率,就算被檢查出來有近視也不要擔心,有效治療後就不會讓近視發展到5、600度的高度近視。 眼科醫師蔡景耀提醒家長要特別注意孩子不要過度使用3C產品,掌握每用三十分鐘、休息十分鐘的原則,更要注意2歲以前的孩子千萬不要接觸到3C產品,以免提早發生近視情況,而且小朋友要學習不能在不良環境下使用3C產品,光線不清、晃動的環境,像是車上、捷運上都不適合使用3C,目前許多研究報告都指出「戶外活動」有益於防止以及減緩近視,呼籲關心孩子視力健康的家長,多帶孩子到戶外走走。
「慢性」過敏難以察覺,榮新診所副院長潘俊伸表示,急性過敏症狀 很即時,患者在接觸或食用到過敏原後,急性過敏的免疫球蛋白Ig E會立即反應,皮膚會開始起疹、紅腫、發癢等症狀,很容易察覺過敏來源,相較有跡可尋的急性過敏,無明顯症狀的慢性過敏讓人難以發現,因為慢性過敏的免疫球蛋白IgG造成的延遲性反應,在患者接觸或食用到過敏原後的4至72小時內才會發生,較容易被忽略。 疲勞、注意力不集中,也可能是慢性過敏造成的,潘俊伸指出,慢性過敏會對身體產生許多負面的影響,症狀從輕微的蕁麻疹到嚴重如氣喘 發作都有可能。其他常見的症狀包括偏頭痛、失眠、疲勞、喉嚨發炎 、腸胃發炎、腸躁症、關節疼痛、泌尿道感染、焦慮、注意力不集中,甚至體重過重等。 外食族、飲食不均衡,是否會容易有慢性過敏的問題?潘俊伸解釋,現代人外食居多 ,飲食習慣容易偏差,攝取單一方面的食物,或吃進過多加工食品; 加上蔬菜、水果攝取嚴重不足,腸道黏膜產生發炎反應,改變了腸道上皮細胞的通透性,可能會造成免疫球蛋白發生延遲性反應, 加重慢性過敏的症狀。 最後,潘俊伸提醒,倘有疲勞、注意力不集中,身體檢查一直找不出 問題,可考慮慢性過敏的可能,慢性過敏的治療需要長時間至少6個 月以上,建議依照醫囑耐心調整生活飲食習慣,配合適當營養素補充 ,才能逐漸改善不適症狀。
健康
身體疲勞卻檢測不出原因 可能是「慢性過敏」找上你
2018-05-17 發佈 孫唯容 臺北
「慢性」過敏難以察覺,榮新診所副院長潘俊伸表示,急性過敏症狀 很即時,患者在接觸或食用到過敏原後,急性過敏的免疫球蛋白Ig E會立即反應,皮膚會開始起疹、紅腫、發癢等症狀,很容易察覺過敏來源,相較有跡可尋的急性過敏,無明顯症狀的慢性過敏讓人難以發現,因為慢性過敏的免疫球蛋白IgG造成的延遲性反應,在患者接觸或食用到過敏原後的4至72小時內才會發生,較容易被忽略。 疲勞、注意力不集中,也可能是慢性過敏造成的,潘俊伸指出,慢性過敏會對身體產生許多負面的影響,症狀從輕微的蕁麻疹到嚴重如氣喘 發作都有可能。其他常見的症狀包括偏頭痛、失眠、疲勞、喉嚨發炎 、腸胃發炎、腸躁症、關節疼痛、泌尿道感染、焦慮、注意力不集中,甚至體重過重等。 外食族、飲食不均衡,是否會容易有慢性過敏的問題?潘俊伸解釋,現代人外食居多 ,飲食習慣容易偏差,攝取單一方面的食物,或吃進過多加工食品; 加上蔬菜、水果攝取嚴重不足,腸道黏膜產生發炎反應,改變了腸道上皮細胞的通透性,可能會造成免疫球蛋白發生延遲性反應, 加重慢性過敏的症狀。 最後,潘俊伸提醒,倘有疲勞、注意力不集中,身體檢查一直找不出 問題,可考慮慢性過敏的可能,慢性過敏的治療需要長時間至少6個 月以上,建議依照醫囑耐心調整生活飲食習慣,配合適當營養素補充 ,才能逐漸改善不適症狀。
提升免疫力 中醫茶飲強化病毒防護
天氣逐漸轉熱,腸病毒蠢蠢欲動,花蓮慈濟醫院中醫兒科主任楊成湛表示,中醫的藥膳、茶飲或穴位按摩,可以緩解腸病毒不適症狀,傳統中藥口噴劑型,也可增強抵抗力。 中醫認為腸病毒是風邪熱毒,兼夾濕邪,侵襲人體為病。楊成湛表示,腸病毒的症狀屬於中醫的「溫病」,是因「六氣」變化過大,造成「六淫」的風熱疫毒與濕邪。正常情況下,風、寒、暑、濕、燥、火是自然界六種不同的氣候變化,稱為「六氣」。而「六淫」是指正常的六氣太過或非其時而至,也就是氣候變化異常(如春天應溫反寒,秋天應涼反熱等),氣候變化過於急驟,忽冷忽熱,導致疾病發生(病毒變性)。六淫為病,發病途徑多由外而入,如肌表、口鼻等。 中醫預防及治療抗腸病毒可分為兩步驟。首先「預防勝於治療」,中醫建議以清熱解毒利咽的金銀花茶(金銀花、板藍根、連翹、甘草、薄荷、魚腥草),或是提升免疫力的穴道按摩如合谷、曲池、迎香、風池來加強提升免疫力。楊成湛表示,四時不正之氣會令病毒、細菌變種,因此不論是何種感染,最重要的還是要提高自身免疫力才能有效抵抗、預防外邪。 其次為「清熱解毒」。除西醫支持療法外,楊成湛表示,中藥「普濟消毒散」(黃蓮、黃岑、板藍根、玄參、柴胡等十四種中藥材)的口噴劑可以有效緩解腸病毒的不適症狀,臨床研究發現普濟消毒飲口噴劑可使8成的輕中度腸病毒患者病程縮短至2天,和一般腸病毒病童平均病程7天相較,有明顯效果。 花蓮慈院兒童社區醫療科主任朱家祥表示,腸病毒目前並沒有特效藥及疫苗,最好的預防方法是大人小孩都要勤洗手,注意個人衛生,就可以降低感染的機會。
健康
提升免疫力 中醫茶飲強化病毒防護
2018-05-16 發佈 趙佳韻 花蓮
天氣逐漸轉熱,腸病毒蠢蠢欲動,花蓮慈濟醫院中醫兒科主任楊成湛表示,中醫的藥膳、茶飲或穴位按摩,可以緩解腸病毒不適症狀,傳統中藥口噴劑型,也可增強抵抗力。 中醫認為腸病毒是風邪熱毒,兼夾濕邪,侵襲人體為病。楊成湛表示,腸病毒的症狀屬於中醫的「溫病」,是因「六氣」變化過大,造成「六淫」的風熱疫毒與濕邪。正常情況下,風、寒、暑、濕、燥、火是自然界六種不同的氣候變化,稱為「六氣」。而「六淫」是指正常的六氣太過或非其時而至,也就是氣候變化異常(如春天應溫反寒,秋天應涼反熱等),氣候變化過於急驟,忽冷忽熱,導致疾病發生(病毒變性)。六淫為病,發病途徑多由外而入,如肌表、口鼻等。 中醫預防及治療抗腸病毒可分為兩步驟。首先「預防勝於治療」,中醫建議以清熱解毒利咽的金銀花茶(金銀花、板藍根、連翹、甘草、薄荷、魚腥草),或是提升免疫力的穴道按摩如合谷、曲池、迎香、風池來加強提升免疫力。楊成湛表示,四時不正之氣會令病毒、細菌變種,因此不論是何種感染,最重要的還是要提高自身免疫力才能有效抵抗、預防外邪。 其次為「清熱解毒」。除西醫支持療法外,楊成湛表示,中藥「普濟消毒散」(黃蓮、黃岑、板藍根、玄參、柴胡等十四種中藥材)的口噴劑可以有效緩解腸病毒的不適症狀,臨床研究發現普濟消毒飲口噴劑可使8成的輕中度腸病毒患者病程縮短至2天,和一般腸病毒病童平均病程7天相較,有明顯效果。 花蓮慈院兒童社區醫療科主任朱家祥表示,腸病毒目前並沒有特效藥及疫苗,最好的預防方法是大人小孩都要勤洗手,注意個人衛生,就可以降低感染的機會。